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Merita

Sounds from merita.

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Me di cuenta de lo importante de hacer una pausa y tomarme tiempo para cuidar de mƭ mismo. Aprendƭ que no siempre se trata de cuƔnto trabajas o cuƔntos compromisos tienes, sino de encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo, el ocio y el autocuidado.

El autocuidado fue definido por primera vez por Dorothea Orem, una enfermera que lo describe como un fenómeno activo en el que la persona utiliza la razón para comprender su estado de salud. Es decir, un gesto de consciencia hacia uno mismo, de analizarse, observarse, de cuidarse y, por tanto, quererse.
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