助けて。

肩に力をいれず、優しく頭の向こうへ倒そう… ふんふん。 うん、いいよ。 もっと状態とリングコーンお前倒そう。 肩が上がりすぎないよう注意して。 背骨の柔軟性を向上させるのにおすすめ。 いいね。 腰の骨を支えるように手を当てます。 身振りさんに合わせて動きましょう。 ひざを軽く曲げ、腰から順番に体を起こしま… すっきりした美脚に近づける運動かも？ いい感じ。 背中を前に倒すと、腰に良くないよ。 あ。 二の腕をしっかり意識しながら行おう。