あと10秒。

内臓を刺激する効果も期待できるよ。 腰の高さは左右同じになるように。 ハンドをつけて起き上がらないように。 心肺機能を高めて持久力をつけよう。 ドラゴのやついつのまにこんな長い階段を。 できます、リラックスしよう。 出た。 つま先はまっすぐ前に向けましょう。 イエススキルを選んで。 しっかり狙って怖そう。 ひざを深く曲げてスクワットするとより速く… ひざを深く曲げるほど高く飛べるよ。 いい汗かいたね。 ワン。 息を吐きながら体を倒しましょう。