カード続けて。

早く上げ過ぎると膝を痛めるから注意して。 素早く押し込むとスピード、アップだ。 リングコーンを両手で持ち、前に向けましょ… 重心を前に移し、反対側も伸ばしましょう。 足の裏で床を押して両足を引き締めよう。 呼吸を止めずにゆっくり伸ばしていきましょ… Quoi ? その調子。 しっかり背筋を伸ばそう。 素敵だよ。 あげさげ今度。 うまく測れませんでした。 ラッシュ、押し引き。 最高。 まさかあんな力が残っていたなんて。